做好孕育前的准备

    现在看来，万事俱备只欠东风了，但是别高兴得太早了，因为还有好多意想不到的问题等着你呢！这一节，我们就从未准妈妈需要储备的“能量”说起，看看你是否做好了生理准备、心理准备和物质准备。总之，有备无患嘛！

变成大肚婆，能接受吗

    怀孕后，孕妈妈的体形会发生显著变化。尤其到了孕晚期，随着腹部的迅速增大，整个人的重心也会前移，容易疲劳。乳房也会丰满很多，用力挤压的话甚至还会有少量乳汁溢出。膨大的子宫压迫膀胱、肠道、胃和心脏，还可能会出现尿频、肠胃胀气、心慌等现象。接近预产期时，阴道分泌物也会逐渐增多，原先漂亮的你还会出现浮肿、水肿等症状。

    准备孕育宝宝的你一定要有足够的勇气，做好为了宝宝可以接受这一切的心理准备。

学会调整心情

    还是未准妈妈的你，千万不要以为怀孕之后仅仅是变成“大肚婆”那么简单，你的心情也一定会随着孕育的过程而变得不一样了。不信的话，你可以想象一下：胎宝宝一天天在子宫内长大，在给你惊喜的同时，是不是也会有很多心理负担呢?比如经常会想：分娩到底痛不痛？选择剖宫产还是顺产？怎样从O岁开始教育？要为宝宝准备什么东西?

    总之，心情一定会复杂而矛盾。这些情绪会持续一段时间，而心情的压抑或多或少会影响胎宝宝的健康。这时孕妈妈就得做必要的心理调整了，尽量避免出现急躁、不耐烦、紧张、恐惧及焦虑不安等心理反应。而从临床观察来看，孕妈妈的恐惧和紧张还会加重阵痛。

    所以，这就要求未准妈妈提前了解孕期的一些心情变化，学会及时调整心情，让愉悦的好心情持续整个孕期，为优孕做足心理上的准备。

戒掉不良嗜好

    停止酗酒、吸烟，并远离二手烟。众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。

    避免吃含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。有些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

    禁止过量食用辛辣食物。辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎宝宝的成长本身就影响孕妈妈的消化功能和排便，如果孕妈妈始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妈妈的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妈妈对胎宝宝营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3～6个月应改变吃辛辣食物的习惯。

积极治疗孕前疾病

    有一些疾病是可以带病怀孕的，但有一些看似很常见的疾病一定要在孕前治疗，或得到控制才可以怀孕，否则会直接影响到孕妈妈和胎宝宝的安全。

◎贫血。贫血除了会影响母体的健康外，还会造成胎宝宝发育迟缓，严重者全出现流产、早产、死胎等。有贫血的女性孕前一定要治疗。

◎高血压。高血压患者易患妊娠中毒症，而且会成为重症。怀孕以后，随着体内激素水平变化、胎宝宝体积增大，孕妈妈血容量负荷增加，不仅会增加患妊娠高血压综合征的风险，也很容易加重原有的高血压疾病。所以，准备怀孕时，每个未准妈妈都要提前了解自己的血压状况，将血压控制在正常范围。建议在医生指导下治疗。

◎心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁。妊娠合并心脏病也是孕产妇死亡的主要原因之一。患有心脏病的女性在孕前应向医生咨询，通过医师指导，选择合适的妊娠时机。

◎肾脏疾病。肾病患者一旦妊娠，难免会得妊娠中毒症，而且病情会随着妊娠的继续而加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度，由医生决定是否可以妊娠。

◎肝脏疾病。妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，易使肝病恶化，依据病情严重程度，遵循医生建议是终止或继续妊娠。

◎结核病。能传染给胎宝宝，因此，在怀孕之前要治愈，或得到控制。

◎子宫肌瘤。患子宫肌瘤的孕妈妈，在妊娠期没有特别异常现象，大多能正常分娩。但是不容易受孕，所以最好及时治疗。此外，糖尿病等疾病也是怀孕前需要治疗的。

◎阴道炎。严重的阴道炎症常常导致不孕，如果带病分娩的话，会感染胎宝宝，使新生儿患鹅口疮。因此在孕前应治疗。

本文标题：变成大肚婆，能接受吗？

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