忌多吃韭菜：韭菜农药含量特别高，很难去除，对男性生殖危害大，准备要宝宝的男性尽量少吃。

       忌吃水果不削皮：水果既可口，营养又丰富，有的人嫌削水果皮麻烦，洗干净了就吃，可是果皮的农药含量很高，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮，洗干净，然后再下锅。

      忌吃蔬菜不浸泡：一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。如果要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下。这样做，农药的成分会更少，对人体健康更加有利。

        忌过多食用含咖啡因的食物：饮奈有益人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超过标准，所以不宜过多饮茶。咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，过多饮用，对身体危害更大，所以要少喝。

       忌用泡沫塑料饭盒热饭热菜：泡沫饭盒遇热可产生有毒物质二恶英，对人体危害非常大，对男性生育能力产生直接影响。

       忌用微波炉加热饭菜：即使微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜，其中的化掣物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器加热，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

       忌冷藏食物直接入口：图省事的男性要特别注意，冰箱里冷藏的食物，吃之前一定要再热一次，一是熟食易被细菌污染；二是冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

       忌偏食、营养不均衡：现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同样不同程度地受到了污染，所以不要单吃某一类食品，更不能偏食，条件允许的情况下尽量食用天然绿色食品，营养均衡，无污染。 

本文标题：孕前丈夫饮食8忌

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