孕期吃水果需注意以下几点： 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，咳嗽多痰等疾患。 柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。 柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

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本文标题：怀孕了吃什么果蔬对孩子好？

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