第一，如果是哺乳期妈妈回奶东西不可以吃。

第二，辛辣、油腻、煎炸东西不可以吃。

第三，均衡饮食，摄取足量的营养。

第四，哺乳期妈妈多喝催奶汤，不喂母乳的妈妈可根据自身体质调理身子。

第五，适量运动和保持好心情。（这条虽然与吃无关，但很重要）。

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本文标题：生完宝宝后孕妇怎样吃才有营养

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