人体缺少营养素的原因，归纳起来就是两点：1、摄入少；2、消耗大。

第一种情况的纠正在于饮食，多摄入富含叶酸的食物，比如牛肉干，深绿色蔬菜、蛋黄、南瓜、豆类以及全麦食物中。

第二种情况是在人体处于特殊时期才有，比如怀孕等。无法纠正。

补充一点，如果你计划要宝宝，那一定要在至少怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂。因为叶酸对胎儿神经等发育时很重要的，缺乏会导致神经管畸形，无脑儿等。不是开玩笑的。

祝您健康。

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本文标题：人身体叶酸少是怎么造成的

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