孕早期每日需要钙800毫克，孕中期每日钙的需要量为1000毫克，孕晚期每日钙的需要量为1200毫克，如果单纯饮食补充很难达到需求，故需要额外补充钙制剂。钙制剂中以果酸钙吸收率最高，建议选择含铅量低的高质量钙制剂。另外孕期也可以补充一些孕妇专用的营养保健食品。如美敦力加叶酸多维营养素含有12种维生素和11种矿物质，并且根据孕期的不同时期分为孕前（早）期、孕中期、孕晚期、哺乳期四个配方，它的钙含量是根据各孕期需要量不同配制的，另外还有特别的男性配方，更科学，满足更多需要。

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本文标题：怀孕一定要吃补钙和维生素吗?

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