我知道医生建议不要平躺。但您知道分娩时最好的体位是哪种吗？

　　什么样的分娩体位最好

　　最好的分娩体位就是您感觉最舒服的那种体位。平躺体位，不仅会减缓分娩进程，还会压迫主动脉，并可能干扰流向胎儿的血液。除了平躺之外，使用任何体位或者体位的结合都能产生良好的分娩结果。一种特别有效的体位是身体直立，这样，利用重力可以加快产道扩张和宝宝下降；研究显示，以下方法缩短短分娩过程。这些方法包括站位，坐位（在床上，练习球上，指导员的手臂上或丈夫的怀里），蹲或半跪，半蹲（在地板上或床上），以及跨骑在椅子上。最新研究表明，虽然在分娩期间进行走动不比站立（或另一种直立姿势）更有利于加速分娩进程，但这对分娩也没什么害处，并且还可能会减轻孕妇的身体不适感。一些孕妇发现，四肢着地的跪姿（在床上或地板上）也能减轻痛苦。

　　分娩时，如果您觉得躺在床上更为舒适，采取左侧卧姿势，时不时倾斜骨盆，能更有效地促进血液循环。

　　在分娩时采取站立姿势可以利用重力。

　　采取四肢着地的跪姿可以帮助减轻背部的疼痛。

　　采取几乎完全笔直的坐姿，依靠在您的指导员手臂上。

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