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　　1.一定要与周围环境的变化相适应，谨慎起居，调节饮食。人类是杂食动物，食物没有好坏之分，只有合理不合理之分。对于准备怀孕的人来说，营养的均衡比种类更重要。另外，饮酒即使是红酒对于准备怀孕的女性来说也是不合适的。因此，为了能顺利度过怀孕期，合理的饮食也是应该引起注意的环节之一。

　　2.一般来讲，如果脾胃功能正常不用刻意进补，只要是均衡的饮食就能够满足日常生活的需要。建议有长期食用功能食品习惯的女士，在怀孕前最好停用，因为营养的吸收过程是按比例进行的，过多地摄入某种营养物，可能影响其他营养物质的吸收。

　　3.常用中草药中有许多药食同源的药物，即亦药亦食的药物，有时会添加在食品中，如：大枣、桂圆等，是否可以长期使用，应咨询有经验的中医师，让其根据孕妇的体质情况提出建议。

本文标题：准备怀孕前要注意饮食的营养均衡

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