亲贝网育婴专家针对育儿论坛（http://bbs.qinbei.com/）用户所咨询的怎样控制孕期体重等问题进行了详细解答，以下是全文：

　　“我怀孕了!”一旦这个消息宣布后，周围的人便会把你像女王一样侍奉。越是这种情况，你越要注意自己的孕期体重增长情况，它直接关系着你和宝宝 的健康。有调查显示，如果妈妈在孕期体重增长过多，可能会增加宝宝出生后发生超重的风险。因此，亲贝网专家建议，整个孕期中，准妈妈的体重增长不要超过30斤。 有什么方法能有效地控制体重增长吗?听听亲贝网育儿论坛妈妈的经验吧。

　　前车之鉴

　　我怀老大的时候体重长了48斤，整整花了一年的时间才减掉。所以准备怀老二的时候，我下定决心要控制怀孕期间的体重增长。比如我把新鲜的水果和蔬菜作为每天的零食，尽量避免喝饮料。效果还不错，宝宝出生前我只长了24斤。——梅梅，大宝5岁，小宝1岁 上一页12345下一页

本文标题：私家秘笈让准妈妈有效控制孕期体重

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