亲贝网育婴专家针对育儿论坛（bbs.qinbei.com/）用户所咨询准备怀孕应该如何补充叶酸进行了详细解答：

　　在孕前需要做的准备当中，经常能听到“叶酸”这个名词。本期我们邀请亲贝网育儿专家和准备怀孕的热心读者面对面，一起聊聊关于叶酸的热点话题，让你为怀孕的准备更加充分。

　　1. 服用避孕药的女性尤其应该补充叶酸。

　　2. 男性也应该同时服用叶酸。

　　3. 叶酸不能完全避免胎儿神经管缺陷的发生。

　　4. 建议孕前每人每天服用400微克的叶酸补充剂。

　　育儿论坛:“我在杂志上经常看到文章提醒在准备怀孕阶段要服用叶酸，这是为什么呢？”

　　亲贝网育儿专家:“服用叶酸补充剂的主要目的是减少胎儿发生神经管缺陷的几率，尤其是脊柱裂。特别是那些在准备怀孕前一直服用避孕药的女性，更应该及时地补充叶酸，因为避孕药会干扰叶酸的正常代谢和贮存。”

　　育儿论坛:“用食物补充叶酸不行吗？我听说很多绿叶蔬菜里含有大量的叶酸，天然的叶酸不是更好吗？”

　　亲贝网育儿专家:“叶酸，是维生素B族中的一员，在绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷物等食物中都含有丰富的叶酸，但在烹调或长时间保存的过程中，这些食物中所含的叶酸容易受 到破坏。因此，为了保证身体对于叶酸的需求量，除了应该注意饮食中多配比一些绿色蔬菜等富含叶酸的食物，还应该额外服用叶酸补充剂，保证摄入量。”

本文标题：准备怀孕应该如何补充叶酸

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