调整生活方式

　　健康生活方式更有助于顺利怀孕。

　　夫妻都应戒烟。

　　平衡膳食，乐观开朗的健康生活。

　　减少饮酒，女性一周不超过2个酒精单位，男性不超过7个酒精单位。孕妇绝对不应喝酒。

　　女性肥胖有碍排卵，体重减轻后会有好转。临床研究显示，12/13肥胖女性减去6公斤或6公斤以上时，即开始排卵，其中11/12人怀孕。保持理想体重对男性生育也很重要。

　　不要依赖体温表度数衡量排卵期（受精期），也不要规定受孕期才能有性生活。医生都会建议夫妻在生理受孕期行爱，但是刻板地依此奉行会带给自身很大压力，引起反作用。

　　每周2~3性生活。

　　频繁行爱会降低每次射出的精子数量，但间隔也不应超过10天，否则，精子数量也会回落。

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本文标题：不知道这些你就敢怀孕？

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