你家宝宝胖吗？亲贝网（http://www.qinbei.com/）与你一起看看有没有这些不良习惯？

　　1.长期不吃早餐

　　如果不吃早餐，到了午饭时间已经空腹十五六个小时，会出现强烈的饥饿感。为了填饱肚子，肯定会吃进许多食物。

　　2.吃饭速度过快

　　吃饭速度过快，会使大脑的饥饱中枢尚未得到“饱”的指令时，已经有过多的食物被装进腹中。长此以往，多余的能量在体内转变成脂肪贮存起来，便形成了肥胖。

　　3.经常吃过多的高能量零食

　　如果经常吃过多的高能量零食，如巧克力、糖果、油炸食品(炸薯条、炸鸡腿等）、膨化食品、含糖饮料(如碳酸饮料），或在不恰当的时间，如睡觉前半小时以内吃零食，都有可能引起肥胖。

　　4.边看电视边吃零食

　　许多小朋友被家长接回家后的第一件事便是看电视，并且在看电视的同时，还会吃一些糖果、膨化食品等零食。这种行为引起肥胖的可能性很大。一方面，较长时间静坐看电视时，其能量消耗远远小于户外活动，另一方面，吃零食还会增加能量的摄人。

　　5.经常吃西式快餐

　　西式快餐食物的制作以烤、炸为主，所含的能量较高，几乎不含什么营养素。因此，经常吃快餐，能量的摄人会超过身体的需要，多余的能量会转化为脂肪在人体内贮存起来，从而引起肥胖。

　　6.久坐少动

　　久坐少动或不活动也是引起儿童超重和肥胖的重要因素之一。

本文标题：盘点：6种让宝宝发胖的不良的生活方式

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