“平时工作紧张，累了一天了，回家总想好好睡觉，可以晚上经常失眠。一到下午，我就感觉浑身燥热，手脚发热，两颊发烧。虽然，我有意克制，但是经常是莫名其妙地就会发火。上厕所也是我每天最怕碰到的事情，经常大便干燥，非常痛苦。”

　　案例分析：身材消瘦、经常口干、每天喝很多水、而且经常喜欢喝凉的水或饮料、手脚容易发烧出汗、便秘、小便少、易上火，这些都是典型的阴虚体质的特点。

　　食疗方案：滋阴补肾，可以经常用枸杞、菊花泡水喝。

　　平时工作比较繁忙劳累，更需要注意饮食上的调节，尤其是经常对着电脑的人，平时更应该用枸杞和菊花泡水喝或是煮粥喝，有清热和明目的功效。

　　另外，经常用些西洋参或小枣泡水喝，可以补气、益肾。注意不要熬夜，可以多吃点冬瓜、丝瓜等食物凉补。

本文标题：食疗备孕：总是爱发火怎么办

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