很多准妈妈想在最佳受孕季节——七八月份制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。其实，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在体内积聚，对人体健康造成伤害。所以说，当你决定怀孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素尽可能地排出体外。
排毒的方法多种多样，亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家表示，选择最适合自己的会事半功倍！
1.足贴排毒
管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
竹酢排毒足贴最早是在日本流行起来的，在韩国、马来西亚等国家都风靡一时。竹酢是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的天然贵重精华，略带烟熏气味。每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素啊！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少，如果你体内的毒素己经全都清空了，足贴就不再变色。
作为体外排毒的一种方法，足贴排毒不但安全、有效，最让人惊喜的是它能让你亲眼目睹毒素的排出和減少，是不是非常有鼓舞性呢？
使用足贴虽然轻松方便，但一定要坚持。一般使用足贴20天左右你就会感到整个人神清气爽起来，如果使用后的足贴颜色慢慢变浅了，可以不必天天使用，隔天使用一次，同样能起到排毒和保健的效果。
2.断食排毒
如果你管得住自己的嘴巴，断食排毒的效果绝对惊人哦。
断食，听起来是不是有些恐怖？其实断食排毒法并不是完全断绝食物，只是要一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”。目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法3种。
减食法：
尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。
不完全断食法：
饮食中的卡路里超低量，也就是尽量根据自己身体情况，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给，疗程可以是几个星期至几个月不等。
完全断食法：
在一段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝一些果计、生菜汁。
3.营养排毒餐
鸡鸭鱼肉、糕点甜食热量高，营养却并不见得比水果蔬菜高多少。而且高脂肪食物最容易在体内积聚成“毒”，可别贪吃哦。
安利公司曾推出过一套“营养排毒餐”，在一段时期的推广后，受到了很多人的肯定。这套排毒餐是由蔬果、红薯、糙米饭、汤精心搭配而组成的。
蔬果
蔬菜和水果的选择以当地当季为标准，而且蔬菜中必须有一样是生吃的。
红薯
在“营养排毒餐”中红薯是必不可少的，现代营养学把红薯定义为最完美的食品，其含有人体所必须的所有8种氨基酸和丰富的维生素。
糙米饭
精加工过的白米，其营养成分已经流失了95%之多，而粗加工的糙米，则保留了将近90%的营养成分。如果在糙米饭中掺加红枣、黑豆、赤豆、红豆、绿豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以补充人体维生素和矿物质营养素的不足。
汤
多食用蔬菜汤、海带汤、紫菜汤、豆类汤，不但均衡营养，而且有利于毒素排出。
? 食用排毒餐时应先喝汤，接着吃蔬菜水果，然后是红薯，最后食用糙米饭；
? 每天要喝至少3000ml水；
? 开始食用排毒餐时，可能会有较强的饥饿感，千万不要因此而放弃，一般坚持3—5天，这种饥饿感便会消失。
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本文标题：在怀孕之前最好先排毒
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