在怀孕早期，由于激素水平的激增，会使得有些准妈妈的口腔里有一股怪怪的味道。而且，激素水平的变化所造成的影响还远不止于此。它还会软化平滑肌，牙床的肌肉也因此被软化，从而容易被细菌侵蚀，所以准妈妈在孕期比较容易出现牙龈炎等口腔问题。激素水平的变化还容易使准妈妈的口腔内形成牙结石。另外，大多数准妈妈都爱时不时地吃点东西，尤其是喜欢吃酸酸甜甜的食物，如果吃完东西后，准妈妈没能及时清洁口腔，会使蛀牙的几率大大提高。那么要保持口腔清洁需要注意几点呢？

　　亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：正确有效地刷牙正确地刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，可以通过使用牙线来去除。专家建议，准妈妈在孕期应该每餐后各刷一次牙。刷牙时，选用中等硬度牙刷（如果有牙龈发炎、出血状况，最好选用软毛牙刷，并找牙医作个检查），可以使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上,通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在饭后3分钟之内刷牙，每颗牙的3个面——内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于3分钟。

　　每次呕吐后及时漱口孕吐会造成胃酸倒流，使口腔的酸性值升高，从而腐蚀牙齿。另外牙釉质表面如果受到酸性的“深度”进攻，会使牙齿失去光泽,加快牙齿的磨损。因此，准妈妈在每次呕吐后，要及时漱口，可以在漱口水中加上一咖啡勺的小苏打，以便中和口腔中的酸性。为了不会再引起呕吐，不用马上刷牙，可以等上1小时以后再刷。

　　少吃甜食和很黏的食物准妈妈在孕期吃过多甜食和很黏的食物，如果不能及时彻底地清洁，比较容易损坏牙齿。而且，摄入过多的甜食还会消耗母体内大量的钙质，从而影响牙齿的坚固性。因此，准妈妈每日糖分的摄入要控制在50克以下。吃完甜食后，要及时漱口。

本文标题：如何保持口腔清洁

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