女性成长过程中如何护理好乳房(亲贝网配图)

　　女性成长过程中如何护理好乳房？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

　　1、睡姿正确：

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期胸部朝下睡眠，乳房组织会受到过多挤压，导致乳房发育不良、提前老化、皮肤松弛、乳房变形外扩，血液循环不良等情况。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　2、准备运动胸衣：

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

　　3、经期前后：

　　女性有了第一次月经后，就表明自己成长为一个标准的女人。要记得在月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛，打好乳房健康基础。

本文标题：女性成长过程中如何护理好乳房

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