何首乌粥：

　　(功效)：养肝补血，益气抗老

　　(适应症)：养胃气，益气血，助消化，孕产妇皆宜。

　　(配料)：何首乌50――100克，梗米100克，大枣7枚冰糖25克

　　(制作)：将大枣洗净去核，切碎，何首乌入砂锅，煮水煎取浓汁去渣，与米、大枣、冰糖同煮成粥

　　(食法)：早晚随量服用

　　熘炒黄花猪肝：

　　(功效)：补虚益肾，开胃健脾。

　　(适应症)：脾胃虚损，产妇尤宜。

　　(配料)：猪肝500克，黄花100克，花生油25克，鸡蛋清(1个)团粉20克，酱油、料酒、味精、花椒、盐适量，豆瓣酱少许。

　　(制作)：黄花洗净，切一刀，猪肝片两半，片去腰，切十字花刀，再改成寸长方条块状。鸡蛋清加团粉调成稠湖。腰片用盐、料酒、味精拌

本文标题：孕产妇保健食谱

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