了解自己的最佳备孕条件（亲贝网配图）

　　胎孕与女性的年龄、体质、情绪、生活环境、饮食起居、工作压力等多方面均有关系。

　　1.最佳年龄：

　　中医认为肾脏蕴藏着孕育的基础，因此对于备孕期的女性来说，最好选择在23~30岁间怀孕，这个阶段里人体的肾中精气充足，是摄精成孕的最佳人生阶段。

　　2.最佳体质：

　　人体是一个有机的整体，脏腑功能正常、气血阴阳平衡习适合怀孕的最佳体质。如果孕前身体有所不适应及时加以调理施治，一般来说，体质调理宜在孕前3~6个月。

　　A、气虚者当健脾益气，代表药材有党参，黄芪等；

　　B、血虚者宜养血柔肝，代表药材有当归、白芍药等；

　　C、阴不足者宜滋补肾阴，常用六味地黄丸；

　　D、阳不足者宜温补肾阳，选肾气丸治之。

　　3.最佳环境：

　　孕前应保持身心愉悦、不急不躁、精神饱满，营造宽松的生活环境，有利于受孕。饮食有节、不挑嘴偏食、均衡营养及起居规律、不熬夜、不受压力困扰也是受孕的良好基础；孕前切忌道听途说胡乱服用不适合的保健品、补品，同时男女双方均应戒烟酒。

本文标题：了解自己的最佳备孕条件

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