教你一道

　　流产后食疗方鸡蛋红枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后加红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　此汤具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

　　此汤具有益气、补血、理虚的作用，适用于人流后女人体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　手术后

　　●关注康复

　　出血超10天及时检查

　　俗话说做完人流相当于坐小月子，女人人流后得注意身体保养，免得影响康复。广州市红十字会医院妇科副主任医师邓敏端介绍，人工流产是一个子宫腔内侵入性操作，刮宫后由于子宫收缩，有可能产生轻度腹痛或腰酸，并有少量阴道出血，这些状况一般持续数天，属于正常情况。

　　若阴道出血超过10天或阴道出血多于月经量并有发烧、下腹疼痛、阴道分泌物有异味等症状，应到医院就医查明原因。即使正常，手术后一个月要到医院复查，看人工流产是不是流干净了，子宫恢复得怎么样等情况。女士们在手术后的一个月内都要注意好好调养。

　　●关注卫生

　　久站久坐不适宜

　　邓敏端说，流产后的女士们应该注意休息，避免体力劳动，也不宜久站和久坐，这些活动会导致盆腔充血，影响康复。

　　人工流产术后子宫内膜上会存在着创面，子宫颈口松弛、开放，抵抗力下降，因而人流手术后一个月内应该禁止性生活，以防生殖器官感染。还要注意保持外阴部清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤或卫生巾。

　　出于防私处感染的目的，人流手术后要采取淋浴，不可洗盆浴。人流术后是可以洗头的，但要用温水冲洗，洗头后要注意及时用吹风机吹干头发，防止受凉。

　　●关注饮食

　　摄取蛋白质增加抵抗力

　　饮食上，流产后的女士要注意营养素的补充，饮食要注意均衡合理。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以，人工流产术后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含高蛋白质的食物。

　　吃蔬果防便秘

　　人流手术后，女士身体更为虚弱，出汗较多，邓敏端建议手术者注意水分及维生素的补充，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，多喝水，应多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加纤维素的摄入，防止便秘的发生，一旦便秘需用力排便，这会刺激私处。

　　辛辣食物会刺激阴道出血

　　邓敏端建议，手术者在阴道出血未净前忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为，这类食品均能刺激性器官充血，使阴道出血量增加。一些寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等，也可导致阴道流血淋漓不净，最好少吃或不吃。信息时报记者 徐姗 通讯员 张秋霞 胡颖仪

本文标题：人流前8小时禁食禁饮

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