许多夫妻求子心切，可就是怀不上宝宝，及时访遍各大名医，尝试许多偏方，也还是无济于事，其实有的不孕，心理治疗法也很有用。

        不孕症患者需要面对的是来自配偶、父母、亲戚，甚至朋友的压力，而多方的压力会让自己丧失自信心，选择逃避不愿意接受治疗，最后无法调适自身情绪而变得孤立，这个严重影响性是不容忽视的。遇到这样的状况，通常大多数的人会把注意力集中在不孕症患者的生理状态上，反而忽略心理状况，但事实上，有些不孕是因为没有掌握生育的技巧而无法受孕，反而使自己心理压力愈来愈大。

        心理压力过大是怀孕隐形杀手

        忙碌的社会中，让现代人长期累积生活与工作上的疲惫与紧绷，导致每个人都承受一定程度的压力，而当压力来临时，人体本能的会释放出适度的荷尔蒙，但若长期处于压力底下，并已超过自己可以负担的限度，则易产生免疫能力降低、慢性身心病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病。

        目前有许多报告指出，其实不孕症与压力是有一定的关联性，压力会影响精虫的数量、质量与活动力，以及卵子的成熟与排放时间，而这些因素都是引发不孕症原因之一。因此懂得适度纾解压力，已经成为现代不孕夫妻间最重要的课题。

        以下提供简单舒解压力小秘方：

        1.每日适度运动，排解累积压力;瑜珈、打坐、祈祷也有助于稳定情绪。

        2.减少咖啡因摄取量、戒烟、营养摄取均衡，并保持良好的睡眠质量。

        3.夫妻双方共同面对压力，聆听对方想法，给予彼此支持力量。

        4.放慢生活步调，不定时夫妻两人简单渡个假，纾解累积压力，保持心情愉悦。

本文标题：不孕症的心理治疗

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