阳虚体质调养方案

　　饮食调养要点

　　饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

　　饮食调养推荐方

　　助阳鸡

　　功效：补肾助阳，调补冲任。

　　做法：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹，鸡放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。

　　强体鹌鹑

　　功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒、体质虚损者。

　　做法：鹌鹑2只，?丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

本文标题：孕前中医饮食调理

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