血虚体质调养方案

　　饮食调养点

　　饮食上忌食辛辣之品。

　　饮食调养推荐方

　　番茄构祀肉丁

　　功效：补益肾精、滋养阴血。

　　做法：取猪肉250克、构祀15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。

　　乌贼骨炖鸡

　　功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品。

　　做法：取乌贼30克、当归30克、鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎用纱布包好，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。

本文标题：孕前中医饮食调理

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