孕妈妈喝腊八粥的营养指导
2012-06-16 09:36:54 来源：
孕妇食谱：腊八粥
类别： 孕妇食谱 老人食谱 营养不良调理 春季养生调理 快餐/主食
主料： 糯米 150克
辅料： 枣（干） 25克 花生仁（生） 25克 大豆 25克 莲子 25克
调料： 冰糖10克 各适量
制作工艺：
1.将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。
2.将糯米洗净水泡一夜。
3.将上述泡好的红枣、花生仁、大豆、莲子、糯米一同放入锅中，，加适量水，先用旺火烧开，后用小火煮成粥。吃时根据自己的情况放入冰糖。
本文标题：孕妈妈喝腊八粥的营养指导
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/rwz/16177.html
焦点
