妊娠期的算法是从末次月经第1天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第1个孕月中只占最初妊娠的2周。

   胎儿发育

    受精后7—10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。

    胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5~1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。

    而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。

    母体变化

  实际上，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在2周以后，这时期尚未有任何症状。

    不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕，往往还误以为是患了感冒呢。

    这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。

   保健与护理

    1．务必接受血液检查

    这时候务必要接受血液检查。这里所检查的项目有三种：一是血型检验；二是梅毒血清反应；三是是否有贫血。对孕妇来说，这三种检查都是必要的。

    事先检验好血型是为万一有输血必要的时候所准备的，虽然现在没有梅毒症状，但是做梅毒血清反应检查也是必要的，因为大部分感染到梅毒的患者在很长一段时间没有出现症状。

    因为胎儿会通过胎盘而感染到梅毒，所以必须在怀孕初期就发现并且马上作处理工作。

    另外，因为孕妇很容易患贫血，所以也要进行贫血的检查。这是因为一旦怀孕的话，血浆会比红细胞增加得多，血液一旦变稀就有贫血的倾向。检查后如果贫血的话，医生就会开一剂增血药剂。

    还有，一定要多吃含丰富铁质和蛋白质的食物。例如：动物肝脏、干鱼、菠菜、海藻、贝类等等，加在每天的菜单中是较为不错的方法。

    2．摄取均衡的营养

    预防贫血是与饮食息息相关的，所以，让我们来讨论一下孕妇应该有的正确的饮食习惯。

    怀孕初期的那段时间，还不会有孕吐的现象，但是，却需要均衡摄取营养价值高的食物。因为从现在开始，孕妇已经必须考虑另一个新生命的营养了。

    以饭为主食的话，一定要配至少2杯牛奶、1个蛋、少许地瓜、少许砂糖及一些煮干鱼为副食。

    鱼类和肉类都要均衡摄取，蔬菜和水果也很重要。

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    3．有规律的生活

    保持有规律的生活是孕妇健康的重要保证。千万不可熬夜和过度的疲劳，因为剧烈的运动是造成流产的原因，所以也应该避免。但是也不可缺少和缓的运动。另外，有工作的女性，不要有太多的压力，否则精神上的不安对身体是有害的。

    另外，卫生部门的调查表明：。酒精和香烟对孕妇是非常危险的。

    根据这个报告，怀孕期抽烟和饮酒的女性，比起那些怀孕期既不抽烟也不喝酒的女性，婴儿死产率和产后1周内死亡率都很高。

    除了这个以外，抽烟喝酒也是引起妊娠中毒症、突发性流产、高血压等疾病的原因，现在有研究报告可以证实酒和香烟能给孕妇带来不良的影响。最近，虽然吸烟人口大量减少，但在女性之中还是有很多爱好抽烟的人。因此怀孕妇女们，不能只考虑到自己一个人，为了你和孩子的健康，最好还是离烟酒远一点为好。

    4．避免服用药物

    在怀孕期间若因不小心患了感冒，就随便服用药物是很危险的。因为一般市面上的成药都包含有抗生素在内，一定要经过医生的指导才可以服用。如果觉得感冒了，最好充分休息，使身体自己恢复。

    另外，因晚上睡不着，或牙痛而去吃安眠药和止痛剂，对胎儿也是非常危险的。这段时间，因为尚未有怀孕的感觉，所以常会在不知不觉的情况下，服用这些药物，以致对胎儿造成永久性伤害。希望在这一点上，也要特别注意。

    5．可在怀孕早期实施的早孕试验

    通常孕妇要经过一段时间才会知道怀孕了。而且，大部分知道的时候，已经过了2～3个月了。

    因此，为了确定是否怀孕，有一些早孕检查方法可供参考。

    其中有一种叫免疫学的方法，这是一种检验孕妇尿液的方法。检查尿液中性腺刺激激素的浓度，以确定是否怀孕。因为受精卵一旦着床，开始进行细胞分裂的话，母体会制造大量激素以维持胚胎的成长。这种激素只有在怀孕中才会出现，因为它的特殊功能，我们把它叫做“绒毛膜性刺激激素”。这种激素会溶于尿液中而排出体外，所以检查尿液就可知道是否怀孕了。

   应注意的事项

    初次。}不孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

    就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。

    自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动，也不要在此时远游，以免造成流产。此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

    这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，对孕妇就很可能是一大致命伤害，所以必须谨慎从事。

   应准备的事项

    此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

本文标题：怀孕一个月的细节指导方案

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