“老婆，鉴于你这个馋嘴的问题，我仔细研究了很多相关资料，这个单子给你！”吃完饭，老爸还在回味着美味的螃蟹，给嘟着嘴坐在沙发上的老妈递上一张纸。

       老妈接过来一看，顿时眉毛都气直了，上面老爸洋洋洒洒地列出好多种食物，其中很多是老妈最喜欢的东西：“巧克力不能吃？啊，桂圆不能吃？啊……干脆我饭也不吃了，饿死我算了！”

       天哪，老妈现在和一头暴怒的狮子没有什么区别了。都怪我不好，是我让老妈脾气变坏了，还不能吃那些好吃的，等我出来了，我要给老妈买很多好吃的，让老妈把这段时间没吃到的都吃回来，当然得由老爸买单。

      仔细看看老爸的那个“戒食菜单”，还是挺有道理的：

      罐头食品，加入了超过允许的人工合成色素、香精、防腐剂。

      菠菜，含有大量草酸，会影响我吸收锌、钙。

      巧克力，会让老妈很快产生饱腹感而阻碍必需的营养吸收。

      山楂，对子宫有兴奋作用，吃过量易导致流产。

       放置得太久的土豆，含有大量生物碱，会影响我的正常发育。

       花椒、胡椒、桂皮等各种热性作料，容易消耗肠道水分，引起老妈便秘。

       味精，含有谷氨酸钠，会消耗老妈体内的锌。

       桂圆、荔枝，会让我发热不舒服。

       腌制酸菜，含有亚硝胺，可能会让我发生畸变。

       浓茶，含有不少氟化物成分，容易影响我摄取营养物质。

       咖啡、可乐这样的饮料，含有咖啡因、可乐宁等兴奋中枢神经药物，也会致使我畸变。

       酒类饮品，酒精会影响我的神经系统发育，这也是我老妈被严格禁止饮用的玩意儿。

       香烟，这个可恶的东西，含有可怕的尼古丁、焦油、烟碱，这对还是胚胎的我来说，已不仅仅是产生畸变的事了，那完完全全会要了我的小命啊！老爸不也被老妈勒令戒烟这么久了吗？

    总之，在我心脏已经开始跳动的这一伟大时刻直至以后，老妈都一定得照顾好她自己，不能让我受到这种或者那种不良的影响。

    这对我是很重要的，对老妈也是同样重要的。

本文标题：孕期准备的戒食菜单

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