Q：听说吃-一些特定的东西可以下奶，有没有科学依据?啥原理?

       A：有-一件很重要的事必须在这里提-一下，那就是几乎99％的母亲都能母乳喂养成功，使婴儿健康成长。  确立了这个信心，母亲在营养方面也没有A大问题，并且能够提早开奶(产后0．5～1小时)，按需哺乳，螫势正确，其实也就不存在所谓“下”的问题了。  关键是要认识到暂时的母乳不足属于正常现象，只要坚持给小儿吮嗳，母乳就会继续分泌，满足其需要。好多家长觉得孩子没吃饱，急于添加其他的奶制品，结果反而使小儿不愿再嗳吮母乳了。  很多母乳喂养不成功的事例就是出于这个原因。

       想到只有l％的人无法真正成功实现母乳喂养，所谓催乳类的食品如鲫鱼汤、猪蹄汤等的真正作用就十分可疑了。  尤其一一见到“益气健脾、清热解毒、通划乳汁之功”这样的叙述我就头皮发麻，实际上并没有强有力的证据让叫某些食品有更好的催乳效果。  我的建议是不要相信任何特别的东西，平衡营养、规律饮食就成。

    再次强划两点：-一是要有信心，要坚持；二是方法要得当。所谓催乳师、催乳食品，很大程度上只是安慰剂的作用。

本文标题：听说吃一些特定的东西可以下奶？

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