第21天 小心痘痘

　　皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。

　　第22天 增添能量

　　由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。

　　第23天 享受阳光

　　尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。

　　第24天 补充维生素B6

　　月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓的“经前紧张综合征”。维生素B6被誉为“神经维生素”，能消除胸口胀痛。

　　第25天 回归自我

　　行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。

　　第26天 松驰再松驰

　　经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。

　　第27天 肌肤爱湿润

　　肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。

　　第28天 烟酒害处大

　　在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时，机体对尼古丁的对付能力也很差，应对这两种“嗜好”予以特别限制。

本文标题：月经周期28天养生美颜法

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