孕早期瑜伽：臀部旋转
2013-01-30 22:50:17 来源：www.yunyuhome.com
1.弯曲右腿向内，弯曲左小腿向外。
2.吸气，两臂向上，两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。
功效：改善腿部的血液循环，锻炼臀部。
注意：重心放于两臀之间。
本文标题：孕早期瑜伽：臀部旋转
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/64377.html
焦点
1.弯曲右腿向内，弯曲左小腿向外。
2.吸气，两臂向上，两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。
功效：改善腿部的血液循环，锻炼臀部。
注意：重心放于两臀之间。
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