孕早期瑜伽：鱼式
2013-01-30 22:48:40 来源：www.yunyuhome.com
1．躺地，脚心相对，膝盖向旁打开，手放在臀部下方。 
2．吸气，把胸抬起，肘部撑地，颈椎向后拉长，头顶轻轻落地。 
3．吸气，头先抬离地面，放平，缓慢下落。 功效：放松颈椎，改善胸部的胀痛。治疗偏头疼。
注意：头顶不要有重量。
本文标题：孕早期瑜伽：鱼式
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/64343.html
焦点
