孕中期瑜伽：拉弓式
2013-01-30 22:48:35 来源：www.yunyuhome.com
1．两腿并拢伸直向前。 
2．弯曲右腿，上身向前，左手抓住大脚趾，伸展脊椎。 功效：锻炼腿部力量，帮助打开髋部，缓解静脉曲张。
注意：不要过分用力。
本文标题：孕中期瑜伽：拉弓式
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/64342.html
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1．两腿并拢伸直向前。 2．弯曲右腿，上身向前，左手抓住大脚趾，伸展脊椎。 功效：锻炼腿部力量，帮助打开髋部，缓解静脉曲张。
注意：不要过分用力。
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