孕中期瑜伽：简易半月式
2013-01-30 22:48:05 来源：www.yunyuhome.com
1．打开两腿，伸直两臂。 
2．呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上。 
3．吸气，抬起左腿平行于地面，伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效：增强平衡感，调节情绪。
注意：力量向四周发散。
本文标题：孕中期瑜伽：简易半月式
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/64331.html
焦点
1．打开两腿，伸直两臂。 2．呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上。 3．吸气，抬起左腿平行于地面，伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效：增强平衡感，调节情绪。
注意：力量向四周发散。
本文标题：孕中期瑜伽：简易半月式
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/64331.html
