张惠妹运动三法瘦小腹

　　张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。

　　慢跑是维持体能的最好方式

　　1、快乐慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。

　　慢跑能强健肌肉

　　慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。

　　练习跆拳道让她体力充沛

　　2、黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条!

　　呼拉圈的塑身效果很不错

　　3、耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不错。

　　一边看电视一边摇呼啦圈

　　摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。

本文标题：张惠妹运动三法瘦小腹

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