网易亲子：现在都讲究食疗，准备怀孕之前是不是也可以试一下。食疗的效果，我个人觉得见效还是挺慢的，坚持起来也比较难。

        黄欲晓：从食疗上面来讲，中医更讲究“养生”。不论是孕前还是平常生活中，你要有一个好的生活方式，比如说饮食有度，营养搭配合理。另外，现在人工作压力都特别大，学会调节自己的工作压力，把它释放出来，保持心情通畅，心情好也是很重要的。适当的食疗对于一些孕前的病人是有益的，但是不适当的食疗反而可能会起到不好的作用。比如说有一些气血亏虚的病人可以用阿胶，东阿阿胶补血比较好，一个星期吃上个2次，每次10-15克。平常饮食中间可以加一些大枣、红豆补血，这是有益的。对于一些肾虚的病人，我们提倡饮食中间可以加一些黑芝麻、核桃，这些都是有益的，适可就行，但是如果你对自己了解的不是很清楚，随便人家吃什么食疗你跟着吃什么食疗，就可能起着适得其反的作用。

        很简单的一个例子，有时候病人痛经，这个小姑娘说我痛经吃乌鸡白凤丸效果特别好，但有的人吃就不行。上回有一个病人说：“我吃怎么就不行啊？为什么？因为痛经有很多种，中医有很多病因。乌鸡白凤丸对于什么样的痛经有效呢？就是气血两亏的病人，很有效。而来找我看病那小姑娘，她是由于肝虚淤滞是气滞造成的痛经，所以她吃乌鸡白凤丸就没有用。用一些行气化淤的药，就能起到比较好的作用。

        所以中医上面很讲究辩证，不要乱用食补。就是正常的饮食，在怀孕之前适当的正常的饮食，饮食均衡，我觉得就足够了。

        网易亲子：好，我的问题就这些，谢谢您。

本文标题：胎停育：食疗不要跟风，可能会适得其反

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