孕妇感觉到身体疲累时，可以配合上肢、腰背以及下肢按摩，从而帮助妻子有效缓解疲劳。

    ①上肢按摩。主要是手臂的揉捏，由肩胛至指尖逐渐按摩．施力要循序渐进．由轻至重。最好不要大幅度的让妻子甩手臂，丈夫只需要白己托住妻子的手臂进行按摩就可以了。

    ②腰背部按摩。由于孕妇的身体极其不适台俯卧．所以在进行腰背部按摩的时候最好采取坐姿．并且背部按摩最好采用揉捏的方式，而腰部则要尽量避开，不要施力过猛，也不要过于频繁的拍打，震动幅度过强过大的按摩方式都会让孕妇感觉到很不舒服。

    ③下肢按摩。下肢按摩时手法一定要由轻缓逐渐加重．主要是顺着孕妇小腿肚的方向由上至下采取揉捏式按摩。丈夫可以将主要的施力点放在手指上，也可以根据孕妇腿部的粗细程度配合手掌进行。

本文标题：孕妇疲累时上肢、腰背以及下肢按摩

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