孕妇常食苹果益处多

   苹果不仪营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口昧清香。孕妇适当食用节果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。    ☆苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仪利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的1 3倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。

     ☆苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仪能补充维生素C等营养素，而且可蒯节水、盐及电解质甲衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

    ☆便秘是孕期的三大症状之一，节果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效地防治便秘。 

本文标题：孕妇常食苹果益处多

地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/62782.html