红枣  被人们称为“天然维生素丸”。红枣性甲昧甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果屁著。枣中含有治疗高血压的成分——芦于，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。

    板栗  又称为栗子。孕妇常吃板栗不仪可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

    花生  孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中含有止血成分，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，而该卣又是致癌极强的菌种，故花生宜于藏。

    瓜子  孕妇在饭前或饭后瞌瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前瞌瓜子能够促进食欲，饭后瞌瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合瞌效果更佳。 

本文标题：孕妇可吃什么零食

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