妊娠后期日常注意事项
2013-01-30 20:56:33 来源:www.yunyuhome.com
由于身子沉重,过激的运动会造成早产,因此,要注意减少活动量,尽量减少上、下楼梯的次数,避免过度疲劳,保证充足的腱眠。腿抽筋和静脉曲张的人,不要长时间站市,腱觉时把脚稍微垫高一点。在静脉曲张处可用紧筒短裤或紧身裤加以保护。应尽力避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等。为了不造成便秘,应在每天早上喝个奶和水,并多吃水果和纤维素多的蔬某。这时期一定要按时做产前检查,避免妊娠中毒症的发生,同时,应注意是否有妊娠贫血。
至妊娠38周以后,要做好住院、分娩的准备。即使在预产期以前临产,也不致于着慌。这时容易疲劳,要量力而行,休息的时间也要相对延长。休息时大多采用侧卧位。
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