生活中，还是有部分的孕妇，由于过期妊娠而出现了些状况，甚至威胁到生命，那么应该怎么避免它呢?

　　过期妊娠如何避免

　　随着成为准妈妈之后，姐妹就要做好孕期的各项注意事项及营养的补充，然而对于分娩的知识来说，过期妊娠的现象是要预防的，因为这是直接影响到孕妇及胎儿的健康安全，那么作为准妈妈应该怎样预防过期妊娠呢?

　　所谓过期妊娠是指超过预产期2周以上还没有分娩的称为过期妊娠。过期妊娠时胎盘的功能已经开始衰退，胎儿在子宫内得不到充足的养分，容易发生难产和胎儿宫内窒息。

　　避免这种情况的发生是要按期做产前检查，超过预产期1周未临产的，可在医生的密切监测下引产。具体的避免方式如下就是：

　　定期做产前保健检查，听取医生的建议。产前应通过各种方式确定预产期。医生可以帮助自己确定预产期。

　　怀孕36周后要多运动，或做一些分娩的准备练习，以避免过期妊娠。过了预产期1周应住院待产，对胎儿在宫内健康状况、胎盘功能进行监测，必要时引产。

　　合理安排好工作、休息时间，适当参加体育活动(有相应合并症者除外，如妊娠期高血压疾病等)。

　　从自觉胎动开始要自我监测胎动，一旦发现问题，要立即去医院。

　　定期进行B超检查，监测羊水变化，如出现羊水过少，要及时就诊。

　　经常注意胎儿情况，如超过41周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩，切不可呆在家中盲目等待。

　　孕妇一定要正确的计算预产期，孕妇自身要明确末次月经的日期;月经不规则的孕妇，可根据早孕反应及胎动出现日期推算，是否在停经6周就开始早孕反应，初次胎动时间是否在停经18到20周之间。

　　还可以做B超检查。B超可以判定胎儿是否成熟、胎盘是否老化及羊水量的多少，从而判断是否应该分娩。如果确实已过预产期，胎儿也已成熟，继续发育，可能过大，造成难产或引起窒息，这种情况必须请产科大夫帮助尽快分娩，早日结束妊娠。

　　一旦确定过期妊娠，便应严密观察胎儿在子宫的生存情况，注意胎儿有无因缺氧而面临死亡的危险。最简易的方法是数胎动，孕妇应从38孕周就养成数胎动的习惯。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，便应引起重视。另外，也可到医院进行胎心率监护及胎盘功能检查。

　　过期妊娠，其发生率约占妊娠总数的5～12%，过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高，并随妊娠延长而加剧，妊娠43周时围产儿死亡率为正常3倍，44周时为正常5倍，初产妇过期妊娠胎儿比经产妇者危险性增加。

　　如果胎儿胎盘情况尚好，胎儿已经成熟，可于41周后进行引产，特别是对于高龄孕妇、妊娠高血压综合征、胎儿过大的孕妈妈。

　　过度妊娠的孕妈妈及家人，应该密切与医生配合，该引产就引产，千万不要等到“瓜熟蒂落”。

本文标题：从自觉胎动开始要自我监测胎动

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