我在4次怀孕期间，在孕晚期面临的最大挑战就是无法入睡，或者睡一会儿就醒，每天晚上睡觉前把自己搞得疲惫不堪也不能让我睡得香甜。

        某些贤妻良母高兴地告诉我：睡不着觉就是大自然让你为今后夜间哺乳作好准备，这简直就像说节食是为今后挨饿作准备一样！在我看来，大自然既然能够让变色龙改变身体的颜色保护自己，那它应该不至于愚蠢到让人失眠就是为了以后更加失眠吧。

       我认为在孕晚期睡不着主要有两个原因：首先，宝宝在你身体里面大闹天宫，唯一不受影响的就是你的脸和脚（不过，它们也会因为水分滞留而肿胀）。其次，你全副心思都扑在即将来临的事情上，比如阵痛、分娩、做妈妈，到晚上你的脑子也闲不住（这有点讽刺意味，因为你知道自己在白天的大部分时间都无法让脑子运转）。

            现在是重新建立你和枕头之间关系的时候。枕头们会变成你最好的朋友——不仅是那个你一直熟悉并喜爱的，而是所有你需要的枕头（或者从你丈夫那里偷来的枕头）。我和闺蜜们都认为这个时候你至少需要3个枕头：睡觉时，一个放在两膝之间用来支撑臀部（我后面会解释为什么要这样做），一个轻轻塞到大肚子下面，还有一个放在头和肩膀下面。你最好考虑一下购买那种和人的身高差不多的大枕头，有不少商家都出售这种枕头，我就买过一个。等适应了它那惊人的尺寸以后，我就勇敢地把它抱上了床，那感觉真是好啊，不过它会在丈夫和我之间形成一个障碍。我丈夫把这个巨型枕头称为我的“男友”，而我干脆给它起名为“菲尔”。不知道这是好事还是坏事，反正我丈夫那时候不觉得我像以前一样让他难以抗拒，因此从未抱怨过我们之间的这道“长城”，说不定还暗自开心呢。

        我和菲尔之间也不完全是天作之合，特别是在我想翻身的时候。一开始我是整个身体越过它，从一侧翻到另一侧。后来我用两条胳膊两条腿抓住菲尔，把它从我身体上方翻过去，像和鳄鱼摔跤一样。这两种方法都把床震得地动山摇，我丈夫差点摔下床，而棉被则会在我俩翻身时掉在地上。

        恐怕大家都没有什么具体的好建议能让大脑感觉足够舒服，好让我们睡个好觉。医生可能会因为下面这句话把我列为头号通缉犯，不过我还是要说，那些整个孕期都很健康、没出过任何问题的孕妇，到了孕期快结束时，应该在晚上睡觉之前来点红酒。喝一点点棕榈酒或用热水泡个澡（当然不要太热），对大部分准妈妈由于焦虑导致的失眠有奇效，当然在喝酒、泡澡之前要先问过你的医生。也许我是个酒鬼，才提出这种喝酒的建议。

       造成孕期失眠的罪魁祸首就是小腿抽筋。我也不知道为什么孕妇会小腿抽筋，不过我知道其普遍性真的很惊人。可能上一分钟你还抱着大枕头梦见和陌生人做爱，这一分钟就开始拼命地按摩那块像皮筋儿一样收缩的肌肉。伸直小腿然后脚向上翘就会让我的小腿肌肉疯狂痉挛，那种感觉就像是不上麻醉药直接切除脚跟腱。对于小腿抽筋，我唯一的建议就是多走走路，除此之外别无良方。

本文标题：怀孕期间无法入睡怎么办？

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