宫缩之所以让人困惑是因为其形式和强度因人而异。据我估计，有99％的孕妇在阵痛发作时完全不知道后面会发生什么。等阵痛开始了，我们就会怀疑：“这次是真的吗？”本书最重要的一条建议是：如果你觉得自己可能真的开始阵痛了，请保持冷静，因为第一胎很少有在第一次宫缩开始后10分钟就分娩的，因此这时候没必要打医院的电话。不过，你也千万不要咬紧牙关坚持做个“分娩烈士”，这点很重要。如果你觉得有什么不对劲儿，立刻拿起电话打给医生，即使你两小时前刚见过他也得这么做。相信我，医生希望由他们来告诉你是否在经历阵痛。

“假阵痛”

        现在可能是谈谈假阵痛的好时候。我想告诉你，根本不存在假阵痛，这有没有让你放心许多？是的，“假阵痛”这个名字极为荒谬，它会让孕妇觉得自己非常无知。所有的宫缩都是实实在在的，而且所有的宫缩都在为分娩作准备。有些人的阵痛离分娩比较近，有些人则比较远。因此，如果你感觉到宫缩，赶去医院后又被劝回家继续等待，这并不表明你是个傻瓜，因为这种事常常发生。这只意味着你所感觉到的宫缩并没有明显地引起宫颈口扩张和成熟，还需要数小时或者数天的时间才能让宫颈口完全打开。

        我的闺蜜桑德拉怀第二个孩子的时候，在预产期那天，我开车送她去医院。我们简直就是飞一般地在高速公路上狂奔，因为她已经开始宫缩了，而且她生过一个孩子，知道分娩来临是什么样。但半小时后，我们空手而归。一周以后，她又一次感到了宫缩，不过这次更强烈、更规律，于是她直接要求和医生在医院碰头，可是这次仍然没有生孩子。不过那时候，桑德拉已经受够了这种折磨，拒绝离开医院，她有点歇斯底里地跟医生喊：“不生下这个孩子就不离开医院。”

        实际上，自从卵子受精以后，子宫就一直在收缩，不过要到孕中期和孕晚期才能感觉到。一些人把那种没有引起宫颈口明显扩张的宫缩叫做“假宫缩”，是大自然精心设计好让你进入分娩状态的。在孕期即将结束的时候，子宫会频繁收缩，而且越来越强烈。有时候你的肚皮会变得硬邦邦的，扔个硬币上去都会弹开。大部分怀孕书都说假宫缩和真正的分娩前宫缩相比并不是很痛，这也许是真的，不过我那些经历过假宫缩的闺蜜们都说绝对不是一点痛感都没有，当然也不像拿刀插进肚子里那么痛，不过那种痛还是能让你倒吸一口凉气，需要坐下来或者靠着什么东西。早期阵痛和假宫缩的感觉完全一样，因此很容易把两者混淆。

        有些孕妇在感觉到温和的宫缩一两天之后，才开始真正的强烈宫缩，非去医院不可。我的闺蜜贾尼丝和特蕾西在阵痛初期都感觉身体有点不适，似乎患了流感或者来例假一样。（你还记得来例假的感觉吗？）她们打电话给医生说要住院，接着给家人打电话，然后一边在屋子里转悠，一边留意自己的宫缩是否有规律。我的闺蜜帕蒂开始经历的也是温和的宫缩，可是她一点也不想在家里待一天等待事情发生，便和丈夫一起去看了场电影，然后才去医院。

       我的闺蜜埃米则是连买盒爆米花的时间都没有，更不要说看电影了，因为她总是突然之间就如狂风暴雨般剧烈疼痛。第一次宫缩开始的时候，她就知道得去医院了。还没赶到医院，她就已经迫不及待地想把宝宝推出来了。她向我们描述在剧烈阵痛的时候，她如何费力地在医院那狭小的卫生间里把牛仔靴给脱下来，那简直太有趣了（就算是在最好的状况下，也不那么容易把牛仔靴脱下来）。迅速袭来而且效率很高的阵痛有好处也有坏处。好处在于，如果你害怕漫长而又令人筋疲力尽的阵痛，那么这种高效率的阵痛可以让你尽快解脱。不过，如果你一心一意想要打麻药无痛分娩，到时可真没什么时间。

        如果你感觉像得了流感或者有来例假的症状（当然，前提是你的预产期到了），你想早点分娩，散步是个不错的方法。如果你不想散步，睡个觉也挺好，小睡片刻是最好的。对于有些产妇来说，不规则且相对能忍受的宫缩会长达一天多，那种疼痛还不至于让她们冲去医院，可是也足以让她们睡不着。如果这种阵痛持续超过24小时，医生可能会给你开点镇静剂或者安眠药，这样你就能在最后一轮阵痛开始之前休息一下。

        开始阵痛后，你可以吃点清淡的东西。因为一旦住进医院，在宝宝出生以前，你有可能会过度兴奋和紧张，不想吃任何东西，最好喝点清汤。

本文标题：如何区分真假“阵痛”？

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