早期的阵痛就像经期腹部痉挛，不过整个身体受到影响的部位更多。强烈的宫缩非常难受，到时候除了宫缩其他任何事都做不了。你不仅说不出话，耳朵也不太听得进去其他人的话。我有几个闺蜜在阵痛的时候对着丈夫和来探望的人大喊“闭嘴”，因为他们的谈话激怒了正在经历宫缩的产妇。

        每个产妇在阵痛时表现出来的症状都不一样。你可能听说过某人经历的是极其难受的“背部阵痛”，这可能是胎儿压住了妈妈的脊椎。还有一些产妇的阵痛来得极其频繁，简直没时间为下一次做准备。不过，一般来说，当女人们谈起阵痛的时候，她们都会提到那剧烈的疼痛和不知道何时是个尽头的感觉。拿锤子敲自己l小时可能会很痛，可是敲上15个小时后，你肯定会神经错乱。我们都认为阵痛最让人受不了的，就是你完全不知道这种痛苦要持续多久。那些最坚强的闺蜜都会被这种害怕剧痛会无止境地持续下去的感觉击倒。如果有人能够保证还有70分钟阵痛就会结束，我们愿意拿任何东西来换。

        还有一件事也会让经历阵痛的产妇无法自制，那就是恶心。我敢打赌从来没有人告诉过你这一点，对吧？闺蜜们，阵痛中的产妇感觉恶心并呕吐，真是太常见了！特别是在临近阵痛的尾声，也称“转折点”的时候，这种感觉会更强烈。就把生孩子前的恶心呕吐当作大自然为了把你的肠胃清洁干净而为分娩做准备的一种方式吧。别认为这不正常，或者给别人造成负担，告诉护士或者身边的人你感觉恶心就行了。把呕吐看作中场休息，正在经历的阵痛被中断，你会感觉轻松一点。

用力推

        我有个闺蜜是个职业女性，不仅聪慧而且见多识广。她曾经告诉我，她完全没有意识到需要用力推才能把宝宝生出来。她以为宫缩就足以把宝宝挤出产道，不用产妇自己用力，结果她得知真相的时候简直惊诧得不得了。用力推真的是体力活儿，这个过程会持续几分钟或者几个小时。一旦你的宫颈完全张开、成熟，一个助产士就会站在你的头旁边，医生站在接球手的位置，他们会对你完成这项体力活儿进行全程指导。

        每一次宫缩，你都会用手抓住自己的膝盖或者大腿，尽量蜷曲起来，挤压宝宝的空间。也许这样做仍然不能让宝宝领会该往下钻了，你还会用胸部以下、膝盖以上的所有肌肉把宝宝往下推。如果你马上就想大便，祝贺你，你作对了！如果你的脸绷得很紧，似乎连后脑勺的头皮都在做拉皮手术，就可以非常肯定自己作对了。如果你感觉宝宝仿佛会从后面那个错误的洞里被推出，不要担心，因为在这时候只要是个洞都行。（此外，小宝宝的方向感有可能比你想象的要好。）

        如果你不想用任何止疼药，或者医生认为宝宝会很快出来，止疼药没什么用，你一生中最恐怖的时刻就是他们告诉你要用力推的那一刻。你可能感觉马上就要生了，但是你绝对想不到把宝宝推出阴道也会很痛。想象一下整个胯部火烧火燎的感觉吧，再加上那种肌肉撑开的感觉，你会觉得自己的屁股都快被撑破了。好了，我还是别说了！

         现在，请你屏气凝神，因为我将要告诉你唯一一个减轻这种疼痛的方法：用尽所有力气忍痛去推宝宝。你的理智想让你躺着别动、安静地哭泣，可是事实上，你应该做的完全与之相反。这需要你有极大的勇气，不过我向你保证会很有用。当宝宝的头推过宫颈的时候，用力推能激活大自然赋予我们的使身体麻木的机制，让这场苦难尽早结束。我能肯定地告诉你的就是：躺在那里，不停地重复“我改变主意了，我改变主意了，我不想要孩子”绝对一点帮助都没有。现在终于到了你丈夫可以参与、帮忙的时候了，他可以把你推起来变成坐姿，每次宫缩的时候和你一起用力推。或者他扶着你的上身，护士扶着你的双腿，和起跑的姿势差不多（你看上去就像只青蛙）。需要提醒你一句，丈夫跑过来帮你可能会影响他拍照的任务，因此你要在安排任务时仔细规划一下。

本文标题：阵痛到底有多痛苦？

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