妇女怀孕后，特别是在妊娠中期以后．有可能突然出现腓肠肌痉孪致小腿抽筋。发生小腿抽筋时．要按摩小腿肌肉，或慢慢将腿伸直，可使痉挛慢慢缓解。为了防止夜晚小腿抽筋．可在睡前用热水洗脚，平时行走不要过多，多吃一些钙含量丰富的食品，或口服一段时间的钙片，只要体内不缺钙了，小腿抽筋就会消失。

静脉曲张的防治

         妊娠晚期．由于下肢的静脉受子宮压迫血液难以返回心脏．孕妇的腿、外阴、腹部甚至乳房等部位的静脉呈青色凸鼓出来，这叫静脉曲张。孕妇要注意不要碰静脉曲张部位，以免受伤出血．另外，不要长时间站立和盘腿打坐，睡觉时用垫子抬高脚位．不穿过紧内衣。这些都缓解静脉曲张。 

本文标题：孕期小腿抽筋的防治

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