红糖，是一种未提纯的糖，其营养价值较优于白糖，每100克红糖含钙90毫克，近于白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，尚含核黄素、尼克酸、胡萝卜素以及锰、锌、铬等微量元素。具有补血、散瘀、缓肝、祛寒等效能，尤适用于产妇、儿童及贫血患者食用。

        在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化瘀和镇痛作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，而红糖有健脾暖胃化食之功；红糖还有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

        虽说产妇吃红糖好，但是，一定要适量。产妇运动少，多余的糖分会转化为脂肪，形成产后肥胖。

本文标题：产妇为啥宜吃红糖

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