(1)黑芝麻粥：黑芝麻30克，大米100克。将黑芝麻拣去杂质，炒香研末，待用。大米煮粥，待熟时调入芝麻，分早、晚两次空腹食。可滋养五脏，润肠通便，对产后气血亏虚，津损肠燥之便秘疗效甚佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。

        (2)补虚正色粥：炙黄芪30克，人参10克，大米100克，白糖少许。参、芪切成片，冷水浸泡半小时，水煎取浓汁共煎二次，两液合并分作两份，分早、晚各一份药液，50克大米，加适量的水煮粥，待熟时，再调入白糖即可。具有补正气、疗虚损、健脾胃的功效，适用于产后血虚、心悸气短、体虚有汗、食欲减退、面色苍白等病症。

        (3)小麦粥：小麦60克，大米100克，红枣10枚。小麦煎水取浓汁，加人大米、红枣共煮粥食之，每日1～2剂。具有养心神，止虚汗，益气血，健脾胃的功效；适用于产后气血亏虚，脾胃不足：汗出异常及心慌、气短、乏力、失眠、多梦等病症。

        (4)黑木耳粥：黑木耳15克，红枣20枚，粳米100克。先将黑木耳用温水泡发，用凉水洗净，用其他两味一并煮熬成粥。放人冰糖或红糖少许调味，日服2次。具有益心补血的作用，适合于产后失血较多，头晕目眩，唇白甲淡，面色苍白，脱发患者食之。

       (5)桑葚粥：桑葚30克，糯米100克，冰糖少许。桑葚洗净，与糯米同煮为粥，待熟时，调入冰糖即可。分两次空腹食。可滋阴养血，明目益肾，治疗产后气血亏虚所致的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，肠燥便秘等病症。

本文标题：产妇宜用调养药粥

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