医学家们发现，钙能减少人体对疼痛的敏感性，也就是说钙具有一定的止痛作用。还有专家通过实验得出结论，人体内锌含量充足对于孕妇顺利分娩有着十分重要的意义。

        专家们指出，孕妇除了要摄取能够维持本身的能量代谢和供给胎儿生长发育的营养之外，应注意多补充一点钙和锌，这样有利于分娩。

        孕妇补锌、钙，应以食为补。孕妇可以多吃些富含锌、钙的食物，如各种粗粮、苋菜、芹菜、葡萄、花生、黄豆、核桃、栗子、龙眼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、蛋类、牛奶和奶制品。 

本文标题：欲分娩顺利需多吃钙和锌

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