第一，行前务必与医生联系，先让医生了解你整个行程计划，然后，再请他提出建议。另外医生也了解你可以携带哪些药物，并给你一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。

        第二，怀孕第二期较适宜计划旅行。专家建议，将旅行时间安排在怀孕的第四到第六个月之间，最为安全妥当，因为怀孕初期的不适及疲累已渐消失，而末期的沉重、肿胀等现象尚未开始。此外，怀孕初期的易于流产以及末期的可能早产，也是原因之一。

        第三，避免前往医疗条件落后的地区。此点在确保任何紧急意外状况发生时，你都可以获得妥善的现代化的医疗服务。

        第四，避免前往传染病流行地区。有些流行病预防药剂，可能对胎儿有害。因此，最上策是避免前往这类地区。

        第五，充分准备行李。除了宽松舒适的衣鞋之外，最好准备携带一个枕头或软垫，搭乘飞机、火车时很管用。

        第六，旅程中安排休息时间。孕妇容易疲倦。因此，在安排行程中，不要过于紧凑，应有充分的休息，并且避免不当的压力焦虑。

         第七，长距离旅行，以搭飞机为宜。飞机最省时间，也可避免长途的颠簸，是比汽车、轮船都好的交通工具。

        第八，要求走道的位置。走道的位置不但可以让你上厕所方便，同时也可以让你不时起身走动一番。专家建议，孕妇在飞机上最好每隔15分钟便走动几圈，有助血液循环，防止腿部静脉瘤的发生。

        第九，切记系上安全带。无论坐汽车或搭乘飞机，都要系上安全带，这样能够减少意外发生时的伤害。

        第十，小心旅行时的饮食。拉肚子对孕妇来说，十分危险。而发热、脱水等病症更可能导致流产。因此，孕妇在旅行时对当地食物、饮水格外小心，避免生食及非罐装饮料。

本文标题：孕妇旅行十项注意

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