孕早期宜心情愉快

        怀孕早期，如果孕妈妈的情绪不好，会造成肾上腺皮质激素增高，这就可能阻碍胎儿上颌骨的融合，造成腭裂、唇裂等畸形。因此，为了孩子的身体健康，孕妈妈应尽量避免情绪激动、精神紧张，要保持心情平静、愉快，切不可过度兴奋或悲伤。所有家庭成员都应为其创造一个平静、舒适、愉快的妊娠环境。孕妈妈应心胸豁达，保持乐观而稳定的情绪，从而达到优生、优育的目的，确保胎儿的健康发育。

补充维生素D宜经常晒太阳

        晒太阳对孕妈妈很重要，因为人体内的维生素D是皮肤经紫外线的照射合成的。孕妈妈如缺乏维生素D，不仅会给孕妈妈带来严重的健康问题，而且会影响胎儿的正常发育。一般来说，孕妈妈每天在室外晒太阳半小时左右，皮肤生成的维生素D即可满足孕妈妈的生理需要。孕妈妈晒太阳，最好选择在上午或午后，要避开正午的太阳以免晒伤皮肤。在阳台上晒太阳也可以，但必须打开玻璃窗，因为紫外线的波长较短，不能透过普通玻璃。 

本文标题：孕早期宜心情愉快，多晒太阳

地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/62233.html