3、生活习惯：

　　孕期要特别禁烟、酒;孕期特别禁止自行乱吃药，任何用药都要在医师指示下;避免照射X光;注意体重控制，孕期体重增加总数最好在12～15公斤，以免影响身体负荷(如：体重增加过多，心脏负荷较大)、生产(若胎儿过重，易造成肩难产、早产)、产后恢复(体重增加过多，产后恢复较不易)。

　　4、营养方面：

　　现在的人常常出现营养过剩或营养不均的状况，所以医师提醒孕妇，只要三餐均衡，不偏食或过度摄取某类食物，不一定要吃额外的营养品。

　　好奇小提示：只要按照以上的要点来做，就能帮助准妈妈们安心度过孕期了。
 

本文标题：调整心态饮食帮你缓解孕吐

地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/12026.html