让准妈妈与美丽和平相处
2012-06-12 00:11:54 来源：
绿叶蔬菜
每天3份。
其他水果和蔬菜
每天两份。
谷类
每天5份，存在于粗粮、全麦面包中。
含铁丰盛的食物
建议从第12周起，孕妇每天服用30毫克亚铁补充剂。
水分
每天至少2000毫升。
补充剂
选择性地服用孕妇专用补充剂。但最好的营养还是来自食物，而且这些补充剂并非多多益善。
本文标题：让准妈妈与美丽和平相处
地址：http://www.08765.net/yunyu/yunqi/jpsj/11892.html
焦点
