10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　11、注意保持皮肤清洁

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　12、要采用正确的打字姿势

　　正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

　　准备长时间在工作前电脑工作时，您不妨选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯!

　　1.银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕处于斜的状态。

　　2.银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕应该离您最少一个手臂的距离。

　　3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐的姿势角度不正。

　　4.大腿应尽量保持与前手臂平行的姿势。

　　5.手、手腕、及手肘应保持在一条直线上。任何一点都不该弯曲。

　　6.脚应能够轻松平放在地板或脚垫上。

　　7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

　　8.如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

本文标题：孕妇用电脑12大注意事项

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